Que la vie en plein air, que ce soit dans votre jardin ou dans un concours comme une forêt ou à la campagne ou à la montagne, peut avoir un effet bénéfique sur la santé, c'est quelque chose de connu depuis un certain temps.

Mais le mécanisme par lequel cette amélioration de l'humeur et de l'estime de soi se produit n'a jamais été clair, jusqu'à ce qu'une équipe de scientifiques essaie pour étudier le phénomène.

La démarche a été menée en examinant deux aspects, le plus purement fiscal et le mental.

Le bénéfice physique a été mesuré en surveillant les activités à faible effort, telles que rempoter, changer les parterres de fleurs, tondre l'herbe, aérer la terre ou fertiliser.

Les efforts de faible intensité effectués lors des opérations de jardinage affectent un grand nombre de muscles et pendant une durée prolongée, cela permet de brûler de nombreuses calories sans surcharger le système cardiocirculatoire.

On peut donc dire que le mouvement réparti sur de nombreux leviers musculaires permet de maintenir l'ensemble du corps en forme, de manière harmonieuse et sans encourir, généralement, phénomènes de surcharge de travail.

D'un point de vue mental, la recherche s'est concentrée sur la compréhension de la manière dont le cerveau peut déclencher des sensations positives et agréables lors de cette activité.

Pour comprendre les mécanismes qui génèrent du bien-être lors des activités de jardinage, ils ont examiné de nombreux stéréotypes en circulation, comme la présence de bactéries dans le sol qui avoir une influence positive sur le cerveau, une condition également évaluée sur des souris en laboratoire qui a donné peu de fiabilité.

La présence d'une plus grande oxygénation a également été prise en considération, en présence de nombreuses plantes dans la zone de travail et d'une condition d'air plus propre, toujours pour le filtre effet que les plantes peuvent jouer.

Mais même ici, cela ne semble pas confirmer que ces phénomènes peuvent améliorer les conditions d'anxiété et de stress accumulées par l'homme.

Une hypothèse qui a intéressé les chercheurs concerne les couleurs que l'oeil perçoit lors de son séjour dans la nature, en particulier ils ont découvert que les nuances vertes peuvent avoir une influence bénéfique sur humeur.

Pour réfuter cette thèse ils ont projeté des images d'espaces naturels, dont la prédominance chromatique était composée de vert, puis ils ont mélangé les couleurs en donnant la préférence au noir, au rouge, au gris etc.

Le résultat était que lors des projections sur une base verte, le cerveau réagissait de manière à exprimer la tranquillité et la satisfaction, tout en utilisant d'autres couleurs, ce bien-être diminué remarquablement.

De plus, l'étude a pris en considération le niveau d'anxiété et de stress des participants lors des occupations qu'ils exerçaient dans le jardin.

Prendre soin du sol, des fleurs, de la pelouse et des plantes, activement, semble libérer l'esprit de nombreuses pensées qui l'encombrent, évitant ce sens de vissage humoristique qui c'est typique des gens qui ne cessent de penser et de repenser à tout petit ou gros problème.

Disons une sorte de déconnexion cérébrale qui donne une plus grande tranquillité et une sensation de bien-être.

Traduction automatique. Nous nous excusons pour toute inexactitude. Article original en italien.