Une expérience d'immersion dans la nature

Né dans les années 80 au Japon, Shinrin-yoku est la pratique du « bain dans la forêt », une forme de thérapie qui implique l'immersion dans les bois pour impliquer les 5 sens que nous avons.

Vous n'avez pas besoin d'aller au Japon pour vous sentir pris dans le sentiment de bien-être que les bois donnent, en fait, il suffit de marcher pendant quelques heures, à un rythme lent, sur les chemins tracés pour être en mesure d'en bénéficier.

Il a été scientifiquement prouvé quel'immersion dans la nature améliore le système immunitaire et affecte positivement les états de stress, abaissant les niveaux de cortisol, et l'anxiété légère.

L'effet positif semble provenir des substances qui libèrent des arbres, des monoterpènes, qui sont des hydrocarbures et des fitoncides, des huiles essentielles libérées par les écorces d'arbres, à tel point qu'au Japon ils ont établi un secteur de la médecine forestière.