Una experiencia de inmersión en la naturaleza

Nacido en los años 80 en Japón, Shinrin-yoku es la práctica de «bañarse en el bosque» una forma de terapia que implica la inmersión en el bosque para involucrar los 5 sentidos que tenemos.

No tienes que ir a Japón para sentirte atrapado en la sensación de bienestar que los bosques dan, de hecho es suficiente caminar durante un par de horas, a un ritmo lento, por los caminos trazados para poder beneficiarse de él.

Se ha demostrado científicamente quela inmersión en la naturaleza mejora el sistema inmunológico y afecta positivamente a los estados de estrés, disminución de los niveles de cortisol, y ansiedad leve.

El efecto positivo parece provenir de las sustancias que liberan árboles, monoterpenos, que son hidrocarburos y fitoncidas,aceites esenciales liberados por cortezas de árboles, tanto que en Japón han establecido un sector de la medicina forestal.